廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
震撼瘦身界的「超級瘦身專家」終於出書了！
他的學員從「馬甲線女神」、「台灣第一美魔女」，一直到最年長的82歲廖紅阿嬤，有男有女、甚至還有每週遠從大陸專程搭機來台上課的忠實學員，他們都有困擾十多年的身材問題，開始跟Kenny上課之後，短短時間就有了顛覆人生的大轉變！
有人瘦回18歲的少女身材、越來越年輕！有人減掉幾十年的肥腫、還成功受孕！有人大大提升體能和代謝力，工作上屢創佳績！有人一口氣減掉20公斤，從肥宅變超帥型男！有人去練馬甲線又豐胸upup，後來成為蘋果和壹週刊爭相報導的新一代運動女神……
這本書只教你二件事：
1.多吃才是王道！
依照他的「飲食計畫」，吃越多，代謝越強、瘦越快！
而且，天天都外食、天天都美食，照樣減掉陳年肥肉、老脂肪！
2.運動簡單又少少的就好！
最好是簡單又強度低到像在玩遊戲一樣！讓每個人都在不知不覺中就瘦一大圈才是真正的專家！
這本書只給你一樣東西：
拯救你的身材！
瘦身、塑身、練線條！(馬甲線、人魚線、比基尼線、事業線、健康線)
他的課程在短時間內創的下驚人紀錄：
1.學員中瘦最多是3個月20公斤！
2.瘦一大圈最快是2週！最快練出馬甲線是6週！
3.胸圍最多增加9cm、直接從B罩杯升級到D！
4.腰圍最多減掉16cm！大腿圍最多減掉10cm！臀圍最多減掉10cm！
各界推薦
知名企業集團負責人、網路名人子犬、雅柏公司負責人 董宥均、高球名將 呂文德、復健科醫師 陳芳蒂、媒體寵兒「健身女神」楊甯……超過上百位知名學員轟動推薦、現身說法！
「每次運動我都覺得超簡單，簡單到在任何地方想到都可以做，運動太久還不行！而且他還鼓勵我吃越多瘦越快……
這些完全顛覆我對瘦身的概念，讓我好幾次都懷疑他是在呼嚨我！」
── 星醫美集團負責人 子犬
「過去，我是個完全不愛運動、又討厭流汗的人！但是為了去上Kenny教練的課，真不敢相信自己竟然願意每週都千里迢迢的搭車去上課！」
── 「健身女神」楊甯Tanya
「坊間一堆錯誤的健康謬論，讓我長期受害！
直到遇見真正的專業教練Kenny，讓我學會如何越吃越瘦、如何調整生活、如何正確運動！」──雅柏公司負責人 董宥均
「我敢說，全台灣很少有人可以像Kenny教練，飲食營養的研究可以這麼全方面的！」
── 復健科醫師 陳芳蒂
「我今年43歲了，感謝Kenny讓我走到哪都有人問我是怎麼保養的！」── Linda
「我是82歲的廖紅阿嬤，我跟我兒子都是洗腎患者，我們跟kenny上課已經3年了！每次上課都像玩樂一樣，很開心！我的精神氣色也越來越好，關節性退化也有明顯的改善，所以我們一試成主顧！」
── 廖紅阿嬤
「一年多前，在生產做完月子後，孕期增加的二十公斤居然還有十公斤留在身上！當時透過姐姐認識了因為打造「台灣第一美魔女」而十分有名的Kenny，在半信半疑的情況下參加了為期12週的健康減重班，結果奇蹟竟然發生在我身上……我們的故事還上了蘋果日報！」
── Iris
作者介紹
作者簡介
林煦堅 kenny
長相神似吳奇隆、被媒體封為「小四爺」
健身資歷長達20年、教學經驗超過13年，教過的學員數百人、從最小的2歲到最年長的82歲！其中不乏許多知名的企業界人士和網路名人！還有人遠從大陸每週搭機專程來台上他的課。
他也曾是跆拳道國手，得過多次冠軍獎盃，在健身教學的歷程上，也獲得許多獎盃與獎牌的肯定。平均每半年就會赴國外研習更多營養學、健身、減重方面的相關知識、也會不定期受邀赴世界各地演講和教學觀摩。
近幾年更因為成功的打造「雙女神」、以及一支陣容堅強、型男正妹組成的「塑身教練團」，而廣為受到媒體和大眾的注意！更是許多知名企業競相邀請開課的超級教練！
他同時也被封為「馬甲線、人魚線的知名推手」、「最可信賴、最厲害的超級瘦身專家」！
證照&資格：
★AASFP亞洲運動及體適能專業學院私人教練證
★FISAF澳洲國際有氧體適能指導員證書
★IHFI護瘠運動教練證書
★IHFI私人教練證書
★RTS美國專業抗阻力教練證
★柔道國家級教練證
★柔道國家級裁判證
★運動休閒產業經理人合格證書
★行政院體育委員會國民體適能指導員證書
★中華民國水上救生協會救生員証
曾任：
★馬甲線女神、「逆天術」作者張婷媗 私人教練
★數十本報章雜誌健身單元 專屬示範教練
★加州健身俱樂部(califorrnlia) 教練
★金牌健身俱樂部(GOLD’S GYM ) 特約教練
★金牌健身俱樂部(GOLD’S GYM ) 私人教練部組長
★伊士邦健康俱樂部(BEING SPORT) 私人教練部主任
★伊士邦健康俱樂部(BEING SPORT) 私人教練部副理
★伊士邦健康俱樂部 2006、 2007年 「最佳教練」
現任：
★kenny體適能中心 Kenny Fitness 負責人
★多家企業集團 內部訓練專屬教練
目錄
名人推薦序
作者自序
Chapter 01 Kenny 's FAQ總集
─知識比行動更重要！
千萬不要什麼都練
只要搞定3個部位，就能又瘦又美又有馬甲線！
─關於 「瘦身‧保養‧馬甲線/人魚線」
你一定要先知道的36件事！
─超級燃脂塑身專家為你「量身打造」效果驚人的終極課程！
3種課程‧ 3種功效： 1週‧2週‧黃金12週！
─1週課程「7日蔬果排毒」 ：神奇的救急減肥法、幫你調整體質！
只要7天，乾淨清毒瘦一身！
─2週課程 ：快速改善氣色差、虎背熊腰！
14天快速瘦身、練出好線條！
─企業名人最愛 黃金12 週 終極塑身課：
神奇6 分鐘，瘦身一大圈！
馬甲線/ 人魚線定型的關鍵！
─史上妖瘦強 再造身材DVD解說○1
黃金12週 終極塑身課：6分鐘瘦一身！
馬甲線、人魚線的塑身專門課！
─「黃金12 週 終極塑身課」動作介紹
─史上妖瘦強 再造身材DVD解說○2
─戰鬥包有氧舞(Fighting Bag)：神奇8分鐘，拯救你的下半身！
─連專家也喊救命：不騙你！跳完8分鐘，全身上下的經脈都通了、肌肉都運動到了！隔天開始就知道這8分鐘的厲害~
Chapter 02 一條繩子搞定全身！
「史上妖瘦強」 快瘦彈力繩 10分鐘變身操！
─企業名人‧馬甲線女神最愛
─馬甲線/人魚線的超級捷徑！
─冠軍教練獨家精心設計：小小一條彈力繩 ○十 門扣
「16招」輕鬆逆襲你的肥油贅肉！
快速還你全身漂亮曲線！
─快瘦彈力繩 10分鐘變身操 ！課程示範
Chapter 03 下半身的救星！
戰鬥包快速操 Fighting Bag！
─專剋：大肚子、橘皮、鬆垮大屁屁、大嬸腰、肉鬆腿、蝴蝶袖、啤酒肚
─鍛鍊：馬甲線、人魚線
─超級塑身專家不告訴你的秘訣：
普通的隨身包 + 「11招」超簡單的動作
輕鬆解決難纏的局部胖、鬆、垮！
看起來強度很低，效果卻很驚人！
Chapter 04 20年健身經驗
冠軍教練Kenny帶你上健身房！
健身房一日課程
─男生減肥、練肌肉懂‧女生燃脂塑身、馬甲線
─冠軍教練才知道的秘訣：
想練出漂亮 曲線/肌肉 跟部位/機器有關係！
─開始上機之前 你一定要知道的6件事！
─超重要！修飾線條、讓妳變美的3大入門器材
─女生一日課：
幫妳快速燃脂‧塑臀‧塑大腿‧緊實腹部‧打造馬甲線‧
矯正駝背、O型腿、X型腿！
動作A-E。
─男生一日課：
修飾胸型、雕塑肩、背線條
鍛鍊腹肌、三角肌
減重‧減脂
動作A-E。
Chapter 05 超級「瘦身冠軍」教練教你：
18個「減重塑身」‧「健身保養」
極重要營養補充品和好用輔具！
── 皮膚保養‧腸道保養‧肌肉保養‧關節保養‧豐胸保養
─你一定要知道：
瘦身後胸部更要UPUP！
減肥塑身有雙寶加強！
運動後要長肌肉、調養膚質！
平日要淡化皺紋、抗氧化、清腸道！
保護自己不受傷有專業道具！
─保養做得好，給你明星般的好氣色、好身材！
Chapter 06 「多吃才是王道！」
吃越多，代謝越強、瘦越快！
要減重塑身 也要「口腹大滿足」！
─真正的外食專家教你：
掌握7大重點、3個關鍵 8大外食隨你吃！
─我懶‧我胖‧我不想自己煮：
「外食瘦身餐」天天吃，12週瘦一大圈！
─關鍵1.飲食控制法則 v.s.「破戒日」大亂吃！
飲食控制法則的7大重點。
─關鍵2.鹼性飲食 適合特別狀況的減重者！
─關鍵3.進食的順序 很重要！
─8大「外食類型﹞怎麼吃？
○1日式料理
○2美式餐飲
○3中式料理
○4泰式料理
○5鍋類
○6燒烤類
○7外食族最愛的 便當和自助餐
○8冰品類
詳細資料
- ISBN：9789868571167
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 144頁 / 21 x 26 x 0.72 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
多肉要換盆，首先做對「1件事」，換完服盆快，後期更好養 到了春季，好多花友都會去購買多肉植物，無論是從網上也好，從花市也好，買到的離不開要給它換盆，我們應該怎麼換盆？換盆應該怎麼才能夠讓它快速的生根，證明它成活呢？ ... 首先我們收到的多肉植物，無論是換盆或者是裸根過來的，第1件事情就是要給它修根，修根毛細根全部剪掉，粗一點的主根如果過長適當的給它短截，修剪完成以後干葉給它摘掉，放到一個通風良好的地方去晾，晾多久呢？最少晾三五天的時間，讓它的根部的傷口全部乾癟癒合，毛細根大部分都幹掉，然後我們配土栽種。 ... 配土的話，土壤一定要保證著透氣透水，最好一半的顆粒土，將土壤打濕，含水量在30%~50%左右就可以了，直接將它栽種上，栽種上以後放到一個見光的地方去，保證通風，過兩三天的時間直接給它澆透水就行了，澆透水以後靜等它慢慢的緩苗就行了，怎麼看它緩苗呢？很簡單，我們看著它的葉片慢慢的恢復飽滿了，頂部的生長點開始生長了，證明緩苗成功了。 ... 緩苗期間，土表幹下去一兩公分，及時的給他澆透水，如果緩慢成功了，盆土干透澆透就行了，這樣去養多肉植物，逐漸的放到光照最充足的地方去，保證干透澆透的原則，定期一個月給他1~2次的肥料補充，選擇花多多的十號，氮元素含量高，其他元素也不缺失的，這樣就能夠讓它在春季快速的生長，到了夏季，根系長的好，葉片長的肥厚，度夏就會簡單很多，即使您一個夏天不澆水，它都不會出現問題。 ...
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/home/lvog3eb.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010627590
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